Despertar el cos des. 26, 2024 La pràctica d’avui estar enfocada a mobilitzar tot el nostre cos, per tant, és perfecta per fer a primera hora del matí o abans de realitzar una activitat física. Espero que la gaudeixis. ❤️ Desa com a preferida També et pot agradar 33:00 Hem vingut a jugar Intensitat: alta. core, equilibri, força 18:00 Allibera les cervicals Intensitat: baixa. cervicals, pit, postura 7:00 Nadi Shodhana Taller mudra, nadi shodhana, pranayama 37:00 Ioga per a corredores Intensitat: mitjana. correr, estirar 16:00 Ioga per la menstruació Intensitat: baixa. menstruació 36:00 Força i equilibri Intensitat: alta. core, equilibri, força 15:00 Moment de pausa i connexió Intensitat: mitjana. connectar, mobilitzar, pausa 33:00 Connecta amb tu Intensitat: baixa. connexió, pausa 17:00 Cuida’t la lumbar Intensitat: baixa. esquena, lumbar, postura 39:00 Guanyar força Intensitat: alta. core, força 13:00 Equilibris Intensitat: mitjana. equilibri 30:00 Flow vinyasa Intensitat: alta. equilibri, força, mobilitzar «1…34567…20»Page 5 of 20
