Mobilitat d’esquena març 6, 2024 La pràctica d’avui està enfocada a mobilitzar l’esquena. Espero que la gaudeixis. ❤️ Desa com a preferida També et pot agradar 23:00 Allibera maluc i lumbar Intensitat: baixa. lumbar, maluc 33:00 Hem vingut a jugar Intensitat: alta. core, Equilibri, força 18:00 Allibera les cervicals Intensitat: baixa. cervicals, pit, postura 7:00 Nadi Shodhana Taller mudra, nadi shodhana, pranayama 37:00 Ioga per a corredores Intensitat: mitjana. Corredores, estirar 16:00 Ioga per la menstruació Intensitat: baixa. menstruació 36:00 Força i equilibri Intensitat: alta. core, Equilibri, força 15:00 Moment de pausa i connexió Intensitat: mitjana. connectar, mobilitzar, pausa 33:00 Connecta amb tu Intensitat: baixa. connexió, pausa 17:00 Cuida’t la lumbar Intensitat: baixa. esquena, lumbar, postura 39:00 Guanyar força Intensitat: alta. core, força 13:00 Equilibris Intensitat: mitjana. Equilibri «1…89101112…25»Page 10 of 25
