馃尶 11 minuts per donar espai al maluc
Aquesta 茅s una classe curteta i efectiva pensada per alliberar tensi贸 i rigidesa als malucs en molt poc temps. A trav茅s de moviments suaus, estiraments conscients i respiraci贸 profunda, ajudarem la pelvis a relaxar-se i a recuperar mobilitat.
脡s una pr脿ctica ideal per fer en qualsevol moment del dia: despr茅s d鈥檈star molta estona asseguda, despr茅s d鈥檈ntrenar o quan simplement notes els malucs carregats. Pocs minuts que poden marcar una gran difer猫ncia.
馃尶 Beneficis de la pr脿ctica
-
Allibera tensions acumulades als malucs i engonals.
-
Millora la mobilitat i la flexibilitat.
-
Ajuda a descarregar la zona lumbar.
-
Aporta una sensaci贸 immediata de lleugeresa i benestar.
Espero que la gaudeixis!
