no subscrit
La pràctica d’avui és molt suau i curteta, enfocada a crear un moment de pausa i connexió amb nosaltres i el nostre cos. Ens mourem lentament, amb molta consciència, per mobilitzar i alliberar tensió acumulada al coll, les espatlles, les cervicals, el maluc.
Amb aquest tipus de classe:
- Fem moviments suaus i senzills per desbloquejar la zona cervical.
- Reconnectem amb la respiració i la calma.
- Afavorim la presència i el descans mental.
Una pausa per cuidar-te, des del silenci i la tendresa.
Espero que la gaudeixis.
També et pot interessar
23:00
Intensitat: baixa.
46:00
Intensitat: alta.
19:00
Intensitat: baixa.
43:00
Intensitat: alta.
17:00
Intensitat: mitjana.
40:00
Intensitat: alta.
16:00
Intensitat: mitjana-alta.
41:00
Intensitat: mitjana.
22:00
Intensitat: mitjana.
36:00
Intensitat: alta.
14:00
Intensitat: baixa.
27:00
Intensitat: alta.