Torsions des. 30, 2024 La pràctica d’avui està enfocada a les torsions. És una pràctica alliberadora, un regal per la teva esquena. Espero que la gaudeixis. ❤️ Desa com a preferida També et pot agradar 16:00 Allibera cervicals i maluc Intensitat: baixa. cervicals, maluc 36:00 Espai al Maluc Intensitat: mitjana. lumbar, maluc 11:00 Baixar revolucions Intensitat: baixa. calmar, connectar 32:00 Activa el teu core Intensitat: alta. core, força 10:00 Calmar la ment i el cos Intensitat: baixa. calmar, connectar 33:00 Recupera i allibera: ioga post-cursa Intensitat: baixa. correr, estirar, mobilitat 13:00 Equilibris Intensitat: mitjana. equilibris, força 33:00 Fluir i soltar Intensitat: mitjana. fluir, mobilitat, soltar 10:00 Taller Sirsasana Intensitat: alta. core, sirsasana, taller 37:00 Transicions amb consciència Intensitat: alta. core, força, transicions 8:00 Pausa i moviment suau Intensitat: baixa. cervicals, esquena, pausa 31:00 Activa el teu core Intensitat: alta. core, força «12345…21»Page 3 of 21
