Treball abdominal | Mariona Ber Mir

no subscrit

És una classe enfocada a enfortir i treballar el CORE i tota la part abodminal.

Espero que la gaudeixis.

Calma i connexió

Intensitat: baixa.

Equilibris

Intensitat: alta.

Mobilitzar el cos

Intensitat: mitjana.

Cuida’t les lumbars

Intensitat: baixa.

Poc temps, molta energia

Intensitat: alta.

Abans d’anar a dormir

Intensitat: baixa.

Poc temps, molta energia

Intensitat: alta.

Allibera el piramidal

Intensitat: baixa.

Cuida’t l’esquena

Intensitat: baixa.

Millora la digestió

Intensitat: baixa.

Allibera’t

Intensitat: alta.

Cuida’t les lumbars

Intensitat: baixa.

Pàgina 9 de 17