Plataforma de Ioga Explora més de 200 classes organitzades per intensitat, durada i estil.Troba la pràctica perfecta per al teu moment del dia. — Selecciona una categoria — Biblioteca Classes curtes Classes llargues Classes noves Tallers-Mobilitat alliberarbraçoscalmacalmarcamescervicalsconnectarconnexiócorecorredoracorrerdespertardespertar el cosdormirEka Pada KoundinyasanaEka Pada Koundinyasana Ienergiaequilibriequilibrisespatllesesquenaestirarflexibilitatfluirforçaglutisinvertidalumbarlumbarsmalucmenstruaciómobilitatmobilitzarmudranadi shodhanapart inferiorpausapitposturapranayamarestauratiurocketsirsasanasoltartallertornar a tutransicionsvinyasa -- Escull durada -- 0 - 10 10 - 20 20 - 30 30 - 40 40 - 50 Més de 50 37:00 Transicions amb consciència Intensitat: alta. core, força, transicions 8:00 Pausa i moviment suau Intensitat: baixa. cervicals, esquena, pausa 31:00 Activa el teu core Intensitat: alta. core, força 14:00 Allibera el maluc Intensitat: baixa. lumbar, maluc, mobilitat 39:00 Recupera i allibera: ioga post-cursa Intensitat: baixa. correr, estirar, mobilitat 14:00 Primera hora del matí Intensitat: baixa. despertar el cos, mobilitzar 52:00 Rocket l Intensitat: alta. rocket 10:00 Abans d’anar a dormir Intensitat: baixa. calma, connexió, dormir 31:00 Fluir i soltar Intensitat: mitjana. fluir, mobilitat, soltar 15:00 Moment de pausa i connexió Intensitat: mitjana. connexió, energia, mobilitzar 13:00 Allibera i mobilitza el cos Intensitat: baixa. alliberar, despertar, mobilitzar 40:00 Mobilitzar maluc Intensitat: alta. lumbar, maluc, mobilitzar 13:00 Obrir pit Intensitat: baixa. cervicals, esquena, pit 41:00 Guanyar flexibilitat Intensitat: alta. equilibri, flexibilitat 17:00 Guanyar força Intensitat: alta. core, força, mobilitzar 30:00 Pura mobilitat Intensitat: baixa. correr, mobilitat 14:00 Moment de pausa i connexió Intensitat: baixa. connexió, dormir, tornar a tu 38:00 Guanyar força Intensitat: alta. braços, core, força 123…12»Pàgina 1 de 12
