Plataforma de Ioga — Selecciona una categoria — Biblioteca Classes curtes Classes llargues Classes noves Tallers-Mobilitat braçoscalmacalmarcamescervicalsconnectarconnexiócoredespertar el cosdormirEka Pada KoundinyasanaEka Pada Koundinyasana Iequilibriequilibrisespatllesesquenaestirarflexibilitatforçaglutisinvertidalumbarlumbarsmalucmenstruaciómobilitatmobilitzarmudranadi shodhanapart inferiorpausapitposturapranayamarestauratiurocketvinyasa -- Escull durada -- 0 - 10 10 - 20 20 - 30 30 - 40 40 - 50 Més de 50 13:00 Equilibris Intensitat: mitjana. equilibri 30:00 Flow vinyasa Intensitat: alta. equilibri, força, mobilitzar 16:00 Mobilitat de maluc Intensitat: baixa. maluc, mobilitat, part inferior 41:00 Guanyar flexibilitat Intensitat: baixa. estirar, flexibilitat, mobilitat 16:00 Abans d’anar a dormir Intensitat: baixa. calmar, connectar, dormir 35:00 Mobilitzar i guanyar flexibilitat Intensitat: mitjana. estirar, flexibilitat, mobilitzar 18:00 Vinyasa Exprés Intensitat: mitjana. força, mobilitzar, vinyasa 27:00 Ioga per la menstruació Intensitat: baixa. menstruació, restauratiu 20:00 Cames i glutis Intensitat: mitjana. cames, glutis, vinyasa 40:00 Guanyar força Intensitat: alta. braços, core, força 12:00 Millora la teva postura Intensitat: baixa. esquena, pit, postura 30:00 Connecta amb tu Intensitat: baixa. calma, connexió, mobilitzar 24:00 Moment de pausa i connexió Intensitat: baixa. connexió, estirar, maluc 12:00 Taller Eka Pada Koundinyasana l Intensitat: alta. Eka Pada Koundinyasana, Eka Pada Koundinyasana I 48:00 Rocket – Eka Pada Koundinyasana l Intensitat: alta. Eka Pada Koundinyasana I, rocket 22:00 Moment de pausa i connexió Intensitat: baixa. connectar, mobilitzar, pausa 30:00 Guanyar força Intensitat: alta. core, força, rocket 17:00 Connecta amb tu Intensitat: mitjana. connectar, estirar, mobilitat 123…10»Pàgina 1 de 10
