Plataforma de Ioga Explora més de 200 classes organitzades per intensitat, durada i estil.Troba la pràctica perfecta per al teu moment del dia. — Selecciona una categoria — Biblioteca Classes curtes Classes llargues Classes noves Tallers-Mobilitat alliberarbraçoscalmacalmarcamescervicalsconnectarconnexiócorecorredoracorrerdespertardespertar el cosdormirEka Pada KoundinyasanaEka Pada Koundinyasana Ienergiaequilibriequilibrisespatllesesquenaestirarflexibilitatfluirforçaglutisinvertidalumbarlumbarsmalucmenstruaciómobilitatmobilitzarmudranadi shodhanapart inferiorpausapitposturapranayamarestauratiurocketsirsasanasoltartallertornar a tutransicionsvinyasa -- Escull durada -- 0 - 10 10 - 20 20 - 30 30 - 40 40 - 50 Més de 50 18:00 Vinyasa Exprés Intensitat: mitjana. força, mobilitzar, vinyasa 27:00 Ioga per la menstruació Intensitat: baixa. menstruació, restauratiu 20:00 Cames i glutis Intensitat: mitjana. cames, glutis, vinyasa 40:00 Guanyar força Intensitat: alta. braços, core, força 12:00 Millora la teva postura Intensitat: baixa. esquena, pit, postura 30:00 Connecta amb tu Intensitat: baixa. calma, connexió, mobilitzar 24:00 Moment de pausa i connexió Intensitat: baixa. connexió, estirar, maluc 12:00 Taller Eka Pada Koundinyasana l Intensitat: alta. Eka Pada Koundinyasana, Eka Pada Koundinyasana I 48:00 Rocket – Eka Pada Koundinyasana l Intensitat: alta. Eka Pada Koundinyasana I, rocket 22:00 Moment de pausa i connexió Intensitat: baixa. connectar, mobilitzar, pausa 30:00 Guanyar força Intensitat: alta. core, força, rocket 17:00 Connecta amb tu Intensitat: mitjana. connectar, estirar, mobilitat 33:00 Moment de pausa i connexió Intensitat: baixa. connexió, mobilitzar, pausa 22:00 Mobilitat de maluc Intensitat: baixa. maluc, mobilitat, part inferior 45:00 Guanyar força Intensitat: alta. core, equilibri, força 25:00 Guanyar força Intensitat: alta. braços, core, força 40:00 Connectar amb el nostre cos Intensitat: baixa. calmar, connectar, mobilitzar 11:00 Moment de pausa i connexió Intensitat: baixa. cervicals, connexió, dormir, espatlles «12345…12»Pàgina 3 de 12
