Plataforma de Ioga Explora més de 200 classes organitzades per intensitat, durada i estil.Troba la pràctica perfecta per al teu moment del dia. — Categoria — Biblioteca Classes curtes Classes llargues Classes noves Reflexions Tallers-Mobilitat Durada menys de 15 minuts 15-30 minuts 30-45 minuts 45-60 minuts més de 60 minuts 30:00 Cuida’t el maluc Intensitat: baixa. lumbar, maluc, mobilitat 8:00 Cos i ment (part 1) El que consumim ens afecta escriptura, reflexió 30:00 Allibera i mobilitza el cos Intensitat: baixa. alliberar, despertar, mobilitzar 3:00 Necessitem parar Sentir més. escriptura, reflexió 28:00 Connecta amb tu Intensitat: baixa. calmar, connectar, pausa 18:00 Ioga per a corredores Intensitat: baixa. Corredores, estirar, mobilitat 33:00 Guanyar força Intensitat: alta. Braços/espatlles/canells, core, força 5:00 Equanimitat Espai per parar i escoltar. escriptura, reflexió 33:00 Pausa per reconnectar Intensitat: baixa. connectar, estirar, mobilitzar 16:00 Primera hora del matí Intensitat: mitjana. Cos sencer, despertar el cos, mobilitat 36:00 Cuida’t el maluc Intensitat: mitjana. flexibilitat, maluc, part inferior 12:00 Moment de pausa i connexió Intensitat: baixa. calmar, connectar, dormir 37:00 Maluc i lumbar Intensitat: mitjana. Corredores, lumbar, maluc 3:00 Sent l’emoció Permetre escriptura, reflexió 33:00 Primera hora del matí Intensitat: baixa. matí, mobilitzar, nadishodhana 12:00 Calmar la ment i el cos Intensitat: baixa. calmar, connectar, estirar 31:00 Maluc i lumbar Intensitat: mitjana. esquena, lumbar, maluc 12:00 Pausa per reconnectar Intensitat: baixa. estirar, mobilitzar, parar «12345…17»Page 3 of 17
