Plataforma de Ioga Explora més de 200 classes organitzades per intensitat, durada i estil.Troba la pràctica perfecta per al teu moment del dia. — Categoria — Biblioteca Classes curtes Classes llargues Classes noves Reflexions Tallers-Mobilitat Durada menys de 15 minuts 15-30 minuts 30-45 minuts 45-60 minuts més de 60 minuts 41:00 Força i transicions Intensitat: alta. força, transicions 14:00 Canells forts Intensitat: baixa. Braços/espatlles/canells 36:00 Guanyar força Intensitat: alta. Braços/espatlles/canells, core, força 16:00 Allibera cervicals i maluc Intensitat: baixa. cervicals, maluc 36:00 Espai al Maluc Intensitat: mitjana. lumbar, maluc 11:00 Baixar revolucions Intensitat: baixa. calmar, connectar 32:00 Activa el teu core Intensitat: alta. core, força 10:00 Calmar la ment i el cos Intensitat: baixa. calmar, connectar 33:00 Recupera i allibera: ioga post-cursa Intensitat: baixa. Corredores, estirar, mobilitat 13:00 Equilibris Intensitat: mitjana. Cos sencer, Equilibri, Tots 33:00 Fluir i soltar Intensitat: mitjana. fluir, mobilitat, soltar 10:00 Taller Sirsasana Intensitat: alta. core, sirsasana, taller 37:00 Transicions amb consciència Intensitat: alta. core, força, transicions 8:00 Pausa i moviment suau Intensitat: baixa. cervicals, esquena, pausa 31:00 Activa el teu core Intensitat: alta. core, força 14:00 Allibera el maluc Intensitat: baixa. lumbar, maluc, mobilitat 39:00 Recupera i allibera: ioga post-cursa Intensitat: baixa. Corredores, estirar, mobilitat 14:00 Primera hora del matí Intensitat: baixa. despertar el cos, mobilitzar «1…34567…17»Page 5 of 17
