Plataforma de Ioga 17:00 Esquena alta – espatlles Intensitat: baixa. Biblioteca, Classes curtes 55:00 Mobilitat de maluc Intensitat: mitjana. Biblioteca, Classes llargues 21:00 Augmenta la teva energia Intensitat: mitjana. Biblioteca, Classes curtes 16:00 10 salutacions al sol Intensitat: alta. Biblioteca, Classes curtes, Tallers-Mobilitat 55:00 Rocket Intensitat: alta. Biblioteca, Classes llargues 17:00 Mobilitzar el cos Intensitat: baixa. Biblioteca, Classes curtes 01:00:00 Mobilitzar l’esquena Intensitat: mitjana. Biblioteca, Classes llargues 30:00 Guanyar flexibilitat Intensitat: mitjana. Biblioteca, Classes curtes 8:00 Taller Chaturanga Dandasana Intensitat: alta. Biblioteca, Tallers-Mobilitat 01:10:00 Flexibilitat i abdominals Intensitat: alta. Biblioteca, Classes llargues 13:00 Despertar el cos Intensitat: mitjana. Biblioteca, Classes curtes 55:00 Força i equilibri Intensitat: alta. Biblioteca, Classes llargues 18:00 Mobilitzar esquena baixa Intensitat: baixa. Biblioteca, Classes curtes 40:00 Obrir el cor Intensitat: alta. Biblioteca, Classes llargues 01:05:00 Obertura de maluc Intensitat: mitjana. Biblioteca, Classes llargues 15:00 Surya Namaskar A Intensitat: mitjana-alta. Biblioteca, Tallers-Mobilitat 45:00 Vinyasa esquena Intensitat: mitjana. Biblioteca, Classes llargues 14:00 Millorar la postura Intensitat: baixa. Biblioteca, Classes curtes «1…3456»Page 5 of 6
