Plataforma de Ioga Explora més de 200 classes organitzades per intensitat, durada i estil.Troba la pràctica perfecta per al teu moment del dia. — Categoria — Biblioteca Classes curtes Classes llargues Classes noves Reflexions Tallers-Mobilitat Durada menys de 15 minuts 15-30 minuts 30-45 minuts 45-60 minuts més de 60 minuts 52:00 Rocket l Intensitat: alta. rocket 10:00 Abans d’anar a dormir Intensitat: baixa. calmar, connexió, dormir 31:00 Fluir i soltar Intensitat: mitjana. fluir, mobilitat, soltar 15:00 Moment de pausa i connexió Intensitat: mitjana. connexió, energia, mobilitzar 13:00 Allibera i mobilitza el cos Intensitat: baixa. alliberar, despertar, mobilitzar 40:00 Mobilitzar maluc Intensitat: alta. lumbar, maluc, mobilitzar 13:00 Obrir pit Intensitat: baixa. cervicals, esquena, pit 41:00 Guanyar flexibilitat Intensitat: alta. Equilibri, flexibilitat 17:00 Guanyar força Intensitat: alta. core, força, mobilitzar 30:00 Pura mobilitat Intensitat: baixa. Corredores, mobilitat 14:00 Moment de pausa i connexió Intensitat: baixa. connexió, dormir, tornar a tu 38:00 Guanyar força Intensitat: alta. Braços/espatlles/canells, core, força 23:00 Allibera maluc i lumbar Intensitat: baixa. lumbar, maluc 33:00 Hem vingut a jugar Intensitat: alta. core, Equilibri, força 18:00 Allibera les cervicals Intensitat: baixa. cervicals, pit, postura 7:00 Nadi Shodhana Taller mudra, nadi shodhana, pranayama 37:00 Ioga per a corredores Intensitat: mitjana. Corredores, estirar 16:00 Ioga per la menstruació Intensitat: baixa. menstruació «1…45678…17»Page 6 of 17
