Plataforma de Ioga 13:00 Abans d’anar a dormir Intensitat: suau. Biblioteca, Classes curtes 43:00 Mobilitat de maluc Intensitat: mitjana. Biblioteca, Classes llargues 24:00 Estirar i mobilitzar el cos Intensitat: mitjana. Biblioteca, Classes curtes 14:00 Taller Sirsasana Intensitat: alta. Biblioteca, Tallers-Mobilitat 46:00 Mobilitzar tot el cos Intensitat: mitjana-alta. Biblioteca, Classes llargues 18:00 Coll i espatlles Intensitat: baixa. Biblioteca, Classes curtes 54:00 Guanyar força Intensitat: alta. Biblioteca, Classes llargues 18:00 Millora la digestió Intesitat: mitjana. Biblioteca, Classes curtes 50:00 Guanyar flexibilitat Intensitat: mitjana. Biblioteca, Classes llargues 18:00 Connecta amb el teu cos Intensitat: baixa. Biblioteca, Classes curtes 18:00 Mobilitza l’esquena Intensitat: baixa. Biblioteca, Classes curtes 50:00 Inspiració rocket Intensitat: alta. Biblioteca, Classes llargues 20:00 Augmenta la teva energia Intensitat: mitjana. Biblioteca, Classes curtes 53:00 Mobilitat de maluc Intensitat: mitjana. Biblioteca, Classes llargues 17:00 Mobilitat de maluc Intensitat: baixa. Biblioteca, Classes curtes 55:00 Vinyasa esquena Intensitat: mitjana. Biblioteca, Classes llargues 20:00 Vinyasa exprés Intensitat: mitjana. Biblioteca, Classes curtes 9:00 Virabhadrasana lll Intensitat: baixa. Biblioteca, Tallers-Mobilitat «1234…6»Page 2 of 6
