— Selecciona una categoria — Biblioteca Classes curtes Classes llargues Classes noves Tallers-Mobilitat alliberarbraçoscalmacalmarcamescervicalsconnectarconnexiócorecorredoracorrerdespertardespertar el cosdormirEka Pada KoundinyasanaEka Pada Koundinyasana Ienergiaequilibriequilibrisespatllesesquenaestirarflexibilitatfluirforçaglutisinvertidalumbarlumbarsmalucmenstruaciómobilitatmobilitzarmudranadi shodhanapart inferiorpausapitposturapranayamarestauratiurocketsoltartornar a tuvinyasa -- Escull durada -- 0 - 10 10 - 20 20 - 30 30 - 40 40 - 50 Més de 50 14:00 Primera hora del matí Intensitat: baixa. despertar el cos, mobilitzar 15:00 Moment de pausa i connexió Intensitat: mitjana. connexió, energia, mobilitzar 13:00 Allibera i mobilitza el cos Intensitat: baixa. alliberar, despertar, mobilitzar 40:00 Mobilitzar maluc Intensitat: alta. lumbar, maluc, mobilitzar 17:00 Guanyar força Intensitat: alta. core, força, mobilitzar 15:00 Moment de pausa i connexió Intensitat: mitjana. connectar, mobilitzar, pausa 30:00 Flow vinyasa Intensitat: alta. equilibri, força, mobilitzar 35:00 Mobilitzar i guanyar flexibilitat Intensitat: mitjana. estirar, flexibilitat, mobilitzar 18:00 Vinyasa Exprés Intensitat: mitjana. força, mobilitzar, vinyasa 30:00 Connecta amb tu Intensitat: baixa. calma, connexió, mobilitzar 22:00 Moment de pausa i connexió Intensitat: baixa. connectar, mobilitzar, pausa 33:00 Moment de pausa i connexió Intensitat: baixa. connexió, mobilitzar, pausa 40:00 Connectar amb el nostre cos Intensitat: baixa. calmar, connectar, mobilitzar 19:00 Mobilitzar el nostre cos Intensitat: baixa. calmar, connectar, mobilitzar 16:00 Mobilitzar i despertar el cos Intensitat: mitjana. despertar el cos, mobilitzar 41:00 Estirar i guanyar flexibilitat Intensitat: mitjana. equilibri, estirar, flexibilitat, maluc, mobilitzar
