Estirar i mobilitzar el cos jul. 25, 2024 La pràctica d’avui està enfocada a estirar i mobilitzar tot el cos, és una pràctica molt suau on fluiràs amb cada asana. Espero que la gaudeixis. ❤️ Desa com a preferida Biblioteca,Classes curtes You may also like 39:00 Recupera i allibera: ioga post-cursa correr,estirar,mobilitat Intensitat: baixa. 14:00 Primera hora del matí despertar el cos,mobilitzar Intensitat: baixa. 52:00 Rocket l rocket Intensitat: alta. 10:00 Abans d’anar a dormir calma,connexió,dormir Intensitat: baixa. 31:00 Fluir i soltar fluir,mobilitat,soltar Intensitat: mitjana. 15:00 Moment de pausa i connexió connexió,energia,mobilitzar Intensitat: mitjana. 13:00 Allibera i mobilitza el cos alliberar,despertar,mobilitzar Intensitat: baixa. 40:00 Mobilitzar maluc lumbar,maluc,mobilitzar Intensitat: alta. 13:00 Obrir pit cervicals,esquena,pit Intensitat: baixa. 41:00 Guanyar flexibilitat equilibri,flexibilitat Intensitat: alta. 17:00 Guanyar força core,força,mobilitzar Intensitat: alta. 30:00 Pura mobilitat correr,mobilitat Intensitat: baixa. «12345…19»Page 3 of 19
