Mobilitzar l’esquena juny 13, 2024 La pràctica d’avui està enfocada a mobilitzar l’esquena. És una pràctica suau on posarem tota l’atenció a l’esquena i la postura. Espero que la gaudeixis. ❤️ Desa com a preferida Biblioteca,Classes curtes You may also like 37:00 Inspiració Rocket força,invertida,rocket Intensitat: alta. 19:00 Ioga per a corredores correr,estirar,mobilitat Intensitat: mitjana. 27:00 Fluir i soltar estirar,mobilitat Intensitat: mitjana. 11:00 Mobilitza el maluc maluc,mobilitat Intensitat: baixa. 35:00 Allibera l’esquena espatlles,pit,postura Intensitat: mitjana. 16:00 Recupera i allibera: ioga post-cursa correr,estirar,mobilitat Intensitat: baixa. 45:00 Prepara Hanumanasana flexibilitat,hanumanasana Intensitat: alta. 24:00 Guanyar força braços,core,força Intensitat: alta. 41:00 Força i transicions força,transicions Intensitat: alta. 14:00 Canells forts canells,taller Intensitat: baixa. 36:00 Guanyar força braços,core,força Intensitat: alta. 16:00 Allibera cervicals i maluc cervicals,maluc Intensitat: baixa. 123…19»Page 1 of 19
