Mobilitzar l’esquena abr. 8, 2024 La pràctica d’avui està enfocada a mobilitzar l’esquena. És una pràctica on has de ser conscient d’activar els glutis i les cames, de no perdre l’activació. Espero que la gaudeixis. ❤️ Desa com a preferida Biblioteca,Classes llargues You may also like 40:00 Mobilitzar maluc lumbar,maluc,mobilitzar Intensitat: alta. 13:00 Obrir pit cervicals,esquena,pit Intensitat: baixa. 41:00 Guanyar flexibilitat equilibri,flexibilitat Intensitat: alta. 17:00 Guanyar força core,força,mobilitzar Intensitat: alta. 30:00 Pura mobilitat correr,mobilitat Intensitat: baixa. 14:00 Moment de pausa i connexió connexió,dormir,tornar a tu Intensitat: baixa. 38:00 Guanyar força braços,core,força Intensitat: alta. 23:00 Allibera maluc i lumbar lumbar,maluc Intensitat: baixa. 33:00 Hem vingut a jugar core,equilibri,força Intensitat: alta. 18:00 Allibera les cervicals cervicals,pit,postura Intensitat: baixa. 7:00 Nadi Shodhana mudra,nadi shodhana,pranayama Taller 37:00 Ioga per a corredores correr,estirar Intensitat: mitjana. «123456…20»Page 4 of 20
