Plataforma de Ioga Explora més de 200 classes organitzades per intensitat, durada i estil.Troba la pràctica perfecta per al teu moment del dia. — Categoria — Biblioteca Classes curtes Classes llargues Classes noves Reflexions Tallers-Mobilitat Durada menys de 15 minuts 15-30 minuts 30-45 minuts 45-60 minuts més de 60 minuts 12:00 Moment de pausa i connexió Intensitat: baixa. calmar, connectar, dormir 37:00 Maluc i lumbar Intensitat: mitjana. correr, lumbar, maluc 3:00 Sent l’emoció Permetre escriptura, reflexió 33:00 Primera hora del matí Intensitat: baixa. matí, mobilitzar, nadishodhana 12:00 Calmar la ment i el cos Intensitat: baixa. calmar, connectar, estirar 31:00 Maluc i lumbar Intensitat: mitjana. esquena, lumbar, maluc 12:00 Pausa per reconnectar Intensitat: baixa. estirar, mobilitzar, parar 30:00 Recupera i allibera: ioga post-cursa Intensitat: baixa. correr, estirar, mobilitat 5:00 Quan la ment no s’atura No necessites pensar tant escriptura, reflexió 31:00 Guanyar força Intensitat: alta. braços, core, força 40:00 Ioga per a corredores Intensitat: mitjana. correr, estirar, mobilitat 03:00 Sortir del pilot automàtic Tornar al moment present escriptura, reflexió 04:00 Aprendre a escoltar la veu interna No tot el que penses ets tu escriptura, reflexió 30:00 Cuida’t l’esquena Intensitat: baixa. esquena, mobilitzar, soltar 04:00 Deixar de buscar fora El que busques, potser ja ho tens escriptura, reflexió 35:02 Prepara Hanumanasana Intensitat: alta. flexibilitat, hanumanasana, mobilitat 20:00 Moment de pausa i connexió Intensitat: mitjana. calma, connexió, pausa 37:00 Inspiració Rocket Intensitat: alta. força, invertida, rocket 123…14»Page 1 of 14
