Mobilitat d’esquena març 6, 2024 no subscrit La pràctica d’avui està enfocada a mobilitzar l’esquena. Espero que la gaudeixis. — Selecciona una categoria — Biblioteca Classes curtes Classes llargues Classes noves Tallers-Mobilitat braçoscalmarcervicalsconnectarconnexiócoredespertar el cosdormirequilibriequilibrisespatllesesquenaestirarflexibilitatforçainvertidalumbarsmalucmobilitatmobilitzarpart inferiorpausarocket -- Escull durada -- 0 - 10 10 - 20 20 - 30 30 - 40 40 - 50 Més de 50 També et pot interessar 45:00 Guanyar flexibilitat Intensitat: mitjana-alta. 20:00 Mobilitat de maluc Intensitat: baixa. 01:00:00 Vinyasa energètic Intensitat: alta. 18:00 Guanyar força Intensitat: alta. 41:00 Mobilitzar el cos Intensitat: baixa. 21:00 Cuida’t l’esquena Intensitat: baixa. 49:00 Rocket Intensitat: alta. 12:00 Abans d’anar a dormir Intensitat: baixa. 17:00 Mobilitzar el cos Intensitat: suau. 43:00 Mobilitzar el cos Intensitat: alta. 23:00 Guanyar força abdominal Intensitat: alta. 40:00 Guanyar flexibilitat Intensitat: mitjana. «123456…14»Pàgina 4 de 14